Kdy je čas přestat hrát strategickou hru? Po jediné další zatáčce, samozřejmě! No a co, může být ještě jeden. A pak a Plus...
Spadl jsem do pasti „ještě jedno kolo“ (OMT) vícekrát, než si pamatuji. Když jsem byl mladý, bylo to méně nápadné, méně důležité. Nezáleželo na tom, jestli jsem byl po půlnoci vzhůru a přeměnil Alpha Centauri na podmáčenou, ozářenou pustinu, jestli se můžu druhý den táhnout do školy. Na vysoké škole, bez rodiče, který by mi poskytl ranní podporu v žebrech, Armageddon Empires, Galactic Civilizations 2 a Sid Meier's Pirates! vzal na vědomí můj diplom.
Postgraduální ambice psát profesionálně vybledly tváří v tvář XCOM a ROM kopii Warhammer: Dark Omen. Into the Breach byl propuštěn po narození mé dcery; Musel jsem to odinstalovat, protože jsem si nemohl dovolit ztratit další spánek. Proč se nám to děje? Nuking Gandhi ve 3 hodiny ráno nikdy nestojí za mozkovou mlhu a bolest hlavy, když vyjde slunce.
Nedávno jsem se rozhodl udělat malý průzkum povahy problému a toho, jak struktura mozku znamená, že někteří lidé mohou být obzvláště citliví na radosti strategických her.
Můj mozek ADHD
Během svého dospělého života jsem měl epizody deprese a epizody akutní úzkosti. Ztratil bych týdny v práci funks kde jsem se nemohl přinutit napsat jediné slovo, nebo posednout internetovými hádkami nebo politickými farragy ve vroucím oblaku stresu. Vyzkoušel jsem poradenství, vyzkoušel jsem antidepresiva, zkusil jsem terapii pro PTSD. Funky a strach zůstaly. Nakonec jsem začal studovat strukturu mozku a to, co by mohlo způsobovat problémy, které mám. To mě v říjnu 2020 vedlo k setkání s psychiatrem, který oficiálně diagnostikoval něco, co jsem měl asi rok podezření: mám poruchu pozornosti s hyperaktivitou.
Byl jsem stejně překvapen jako vy, když jsem zjistil, že ADHD postihuje asi jednoho ze třiceti dospělých. Je to důsledek rozdílů ve struktuře a funkci mozku, které se projevují během dětství: je to neurodivergence, jako je autistické spektrum. Často to není diagnostikováno v dětství; asi polovina času, který zůstává v dospělosti. Shrneme-li to velmi zjednodušeně, působí na části mozku, které řídí ‚výkonné funkce‘ – nervové procesy včetně kontroly impulzů, krátkodobou paměť, koncentraci, sebemotivaci atd. Toto jsou části vašeho mozku, které vám umožňují „dospělí“.
Odměňování neznamená vždy zábavu
Co má tedy můj mozek s ADHD společného s nadbytečností strategických her? Nejprve se podívejme, proč by někdo mohl spadnout do pasti OMT. To, že jsou strategické hry obzvláště zábavné, neznamená jen. Myslím, že ano sont opravdu vtipné. Ale přemýšlejte o tom, jakou zábavu si užijete s dobrou 4X nebo tahovou strategickou hrou. Existuje intelektuální hádanka dekonstrukce nepřátelské přední linie, jako v Unity of Command, nebo budování silného a efektivního ekonomického enginu v jakékoli hře 4X.
Chcete vědět více?
Pokud máte zájem dozvědět se více o ADHD, charitativní nadace ADHD a ADDISS mají spoustu informací pro dospělé, děti a rodiče.
Web Additude vydává zprávy a články od lidí s ADHD a lékařů.
Můžete mít adrenalin z mise Battle Brothers nebo XCOM nebo ničit slunce soupeře pro více hráčů v Endless Space 2. Čím více ale padnete do pasti OMT, tím méně schopností máte. Mentálních, abyste si mohli užívat těchto radovánek. . Pokud ve 2 hodiny ráno ještě kliknu na „konec prohlídky“, jsem koule člověka a pařím.
Abyste se dostali k těmto potěšením vyššího řádu, jako jsou intelektuální výzvy nebo emoční katarze, musíte se zapojit do mnoha malých radostí, které polechtají mozek opice, na kterém je postaven váš komplikovanější lidský mozek. Spousta malých podvědomých vzrušení se spojuje a obohacuje subjektivní zážitek ze hry, jako je Civilizace VI: Malý vojenský buben, který vítá váš výběr upgradu o jedné jednotce, bohaté jaderné houby, která katastrofálně kvete v nepřátelském městě, dokonce i v jiném. barva. čísla, která se šplhají, jak drancujete světové zlato a železo.
Když mozkové prvotní „centrum odměn“ rozpozná nebo očekává odměnu, pošle poselský chemický dopamin do částí mozku, které nás motivují k akci, což nás přiměje získat odměnu. Přesně to se stane vašemu podvědomému mozku, když hrajete videohru. S těmito odměnami za dvouminutovou arkádovou hru ale nesouhlasíte. Jste s nimi celé hodiny a má to dlouhodobý účinek.
Související: Nejlepší skvělé počítačové strategické hry
Zamyslete se nad svými dlouhodobými cíli v Civilizaci. Probíhá více stavebních projektů najednou, z nichž se každý stává věcí jako banky, zoologické zahrady nebo lodě. Hledáte vojenského génia, abyste mohli stavět silnice na okraj území, které sdílíte s nepřítelem. Vaši skauti automaticky prozkoumají vzdálené končiny známého světa a hledají zbývající izolované civilizace, zatímco vaši špioni vyvolávají nepokoje a chystají loupeže a vraždy v nepřátelských městech.
V každém případě se kterákoli z těchto věcí může splnit a odměnit vás uspokojivým malým dingem, novým zdrojem nebo zaslouženým vítězstvím. Před vámi je obrovský bufet nepředstavitelných odměn, které čekají na zrání. Při hraní hry jste sami zasili jeho semena.
Nervové mechanismy podvrácené herní mechanikou
Jaký vliv na nás má toto vystavení nepředvídatelnému a nekonečnému plánu odměn? Když jsem poprvé začal vyšetřovat ADHD, začal jsem se pod pokličkou dívat na některé systémy, které nás motivují. Tyto systémy vysvětlují, co se stane se zvířecími částmi našeho mozku, když narazíme na past OMT.
Mozek je přizpůsobivý. Pokud zjistí, že chování určitým způsobem v reakci na podnět nás může odměnit, posílí dráhy dopaminu, které způsobí, že toto chování opakujeme. Cítíme nutkání silněji nebo potřebujeme méně stimulace, abychom spustili odpověď. Je to vynikající evoluční adaptace, která může zvýšit šance na přežití. Stejnou flexibilitu však lze vycvičit stejně snadno, abyste mohli hrát videohry mnohem déle, než se odpojí váš vědomý mozek. Věda o výcviku zvířat ve skutečnosti říká, že nejúčinnějším způsobem, jak tento systém trénovat, je odměňovat chování podle náhodného (nebo nemožné uhodnout) rozvrhu - přesně to, co jste do hry vložili při prvním spuštění. Hrát Civilizaci VI .
Nervový mechanismus, díky kterému byli naši předkové přizpůsobiví a vytrvalí, zanechává moderní lidi náchylné k osmihodinovým záchvatům XCOM. Bez ohledu na to, jak začnete hrát strategickou hru, nemůžete si pomoci, ale vycvičit svou vnitřní opici, aby pokračovala ve hře i poté, co skončí zábava vyšší úrovně. Tak na nás všech vyvstává past OMT. Proč mě to ale napadá ještě více (a asi 3% populace)?
ADHD a prokletí ještě jedné zatáčky
Běžným stereotypem ADHD je stereotyp dítěte, které nemůže stát na místě; sotva kompatibilní s maratony Into The Breach. Ale hyperaktivita není vždy tím, jak se ADHD projevuje. Ačkoli za všechny případy ADHD není zodpovědný žádný mozkový rozdíl, mozky ADHD zpravidla buď nevytvářejí dostatek dopaminu, nebo na něj správně reagují.
Před vámi je obrovský bufet odměn, které čekají na dozrání
Lidé s ADHD jsou chronicky nedostatečně stimulovaní, protože chemikálie, díky nimž se ostatní cítí propojeni a zaujatí svým prostředím, se nikdy neukáže na večírek. To vede mnoho z nás s ADHD k hledání vnějších podnětů, které mohou vyvolat jakýkoli typ dopaminergní reakce z našich váhavých mozků. Mohlo by to znamenat fyzickou aktivitu, jako hledání vzrušení a odrážení se od zdí jako to stereotypní dítě. Pro mě a ostatní vyplňuje prázdnotu chování jako utrácení, hraní her, jídlo a hraní videoher.
Pro typického hráče by kapání dopaminu, které získají hraním hry s přesvědčivým plánem odměn, mohlo povzbudit k občasnému záchvatu OMT. Pro někoho s ADHD by stejná hra mohla nabídnout jejich mozku hladovému po dopaminu jedinou motivaci, kterou přijmou. Nepomáhá ani snížená kontrola impulzů, která doprovází naše vratké výkonné funkce. V některých ohledech je mozek lidí s ADHD podobný mozkům drogově závislých, kromě toho, že nejsme (nutně) na ničem závislí - den začínáme odstoupením. Ano, to je na nic. A to nám nechává dokořán pro strategické hry „ještě jeden tah“.
Většina lidí, kteří spadnou do pasti OMT, pravděpodobně nemá ADHD. Sid Meier omylem vynalezl digitální ekvivalent díry punji a může uvěznit kohokoli z nás. Pokud jste ale opakovaně přicházeli do práce, poškozovali vztahy nebo neuspěli v testech, protože jste se probudili ve 4 hodiny ráno a vymazávali hvězdné systémy v Endless Space 2, mohlo by to být vodítkem k tomu, že něco ve vašem životě nebo v mozku vás činí zranitelnějšími.
Kevin J Roberts ve svých knihách a práci mentora podpory kybernetické závislosti zdůrazňuje, že destruktivní vztahy, které si jeho klienti vytvářejí s videohrami, jsou odpovědí na další nevyřešené výzvy v jejich životě. Hledání odpovědí vám může poskytnout nové chápání sebe sama a podporu, kterou potřebujete, abyste prospívali. Pro mě to určitě platí.
Fotografie Civilizace VI s laskavým svolením mého přítele Stephena Marse, který je mnohem, mnohem lepší než já. Obrázek záhlaví z wiki obrázku animace vědy. Obrazový kredit Boxout Wikimedia Commons.
